Advanced spine/scap/cuff strength

3/4 CHOMP

TOUCHDOWN

STRONGMAN

CHICKEN-WING

OH STICK-EM'-UP

90-90 PEEK-A-BOO

LA-Z-BOY

BEAR-HUG

0-90 ER (45º To)

30-90 ER (45º To)

60-90 ER (45º To)

90-90 ER (45º To)

0-90 IR (45º To)

0-90 IR (Parallel)

0-90 IR (45º Away)