Advanced spine/scap/cuff strength


3/4 CHOMP

 
 

TOUCHDOWN

 
 

STRONGMAN

 
 

CHICKEN-WING

 
 

OH STICK-EM'-UP

 
 

90-90 PEEK-A-BOO

 
 

LA-Z-BOY

 
 

BEAR-HUG

 
 

0-90 ER (45º To)

 
 

30-90 ER (45º To)

 
 

60-90 ER (45º To)

 
 

90-90 ER (45º To)

 
 

0-90 IR (45º To)

 
 

0-90 IR (Parallel)

 
 

0-90 IR (45º Away)